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爲了紀念早逝的母親，南希（布蕾克·萊弗利 Blake Lively 飾）來到了那片對於母親來說有着別樣意義的沙灘，準備在此進行一場衝浪運動。幽靜的環境，清澈的海水，溫暖的陽光，活躍的水鳥，南希深深覺得這裏是上帝賜予她和母親的福地。
在衝浪途中，南希意外發現了一頭遭到鯊魚攻擊而不幸死亡的鯨魚屍體，這不祥的一幕預示了她即將要面對的可怕經歷。屍體的氣味吸引了鯊魚遠道而來，南希遭到了鯊魚的攻擊，大腿受傷，掙扎之下，南希爬到了一塊露出海面的礁石之上，在這裏等待着不知從何而來的救援。更糟糕的是，這塊礁石隨着潮水的到來很快就要被淹沒，這也就意味着，到那時，南希將徹底陷入鯊魚的血盆大口之中，無處可逃。